¿Cuidas tu cuerpo?

Si eres muy crítica contigo misma, es posible que le exijas mucho a tu cuerpo y lo cuides menos de lo que sería bueno para ti: puede que comas mal, que descanses pocas horas, no hagas ejercicio, sufras estrés…

Hoy te propongo un ejercicio de escritura para que dialogues con tu cuerpo.

Te propongo que dialogues con tu cuerpo a través de una carta que le vas a escribir. La carta tiene que empezar así: “Soy tu cuerpo y me siento...”

Deja que tu cuerpo te hable. Puede que te sorprendas de cómo se siente por cómo lo tratas.

Cuando haya hablado, respóndele. Deja que el diálogo escrito fluya.

Al final, pregúntale a tu cuerpo qué quiere de ti. Pregúntate si es justo pedirle tanto a tu cuerpo si tú le das poco a cambio. 

Y ahora, en los comentarios de abajo, dime: ¿Cómo cuidas tu cuerpo? ¿Cómo lo maltratas? Si has hecho el ejercicio, comparte: ¿De qué te has dado cuenta?

Un abrazo y hasta la próxima.